विटामिन बी कमी से कौन सा रोग होता है?

विटामिन बी के प्रकार और उनकी कमी से होने वाले रोग

राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के अनुसार, विटामिन बी के 8 प्रकार होते हैं।

• विटामिन बी1 या थायमिन की कमी से मनोभ्रंश, बेरी बेरी और अल्जाइमर आदि रोग होते हैं।
• विटामिन बी2 या राइबोफ्लेविन की कमी से एनीमिया और तंत्रिका संबंधी बीमारियों होते हैं।
• विटामिन बी3 या नियासिन की कमी के से गठिया और जोड़ो में दर्द की समस्या होती है। 
• विटामिन बी5 की कमी से थकान और बेचैनी रहना जैसी समस्या होती है।
• विटामिन बी6 की कमी से पाचन तंत्र में समस्या जैसे बीमारी होती है।
• विटामिन बी7 की कमी से मरीज नींद ना आने की समस्या से पीड़ित रहता है।
• विटामिन बी9 या फोलिक एसिड की कमी से बालों के झड़ने की समस्या बढ़ जाती है।
• विटामिन बी12 की कमी से चमड़े का पिला पड़ना जैसी समस्या होती है।

Summary

विटामिन बी कमी से कौन सा रोग होता है?

बेरी बेरी नामक रोग विटामिन बी की कमी से होता है। इसे पूरा करने के लिए मनुष्य को अपना आहार संतुलित रखना चाहिए। उसे अपने भोजन में हरे पत्तेदार सब्जियों और विटामिन बी से युक्त भोजन करना चाहिए।